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    Q:雾霾天气应该注意什么? [肿瘤科]

    你好,据我了解,雾霾与肺癌的发生是有一定关系的,而最近武汉的天气太糟糕了,重度污染,雾霾非常厉害,我想咨询下在这种天气下我们平常应该注意什么?谢谢!

    A

          您好,目前虽然没有流行病学调查证明雾霾与肺癌的直接相关性,但雾霾对人体的危害,已经逐渐显现出来。雾霾可以导致多种疾病,甚至是肺癌,这并不是“耸人听闻”。在这样恶劣的环境中,我们可以从以下几个方面来努力减少雾霾身体的危害:

    一、尽量减少外出,外出时戴口罩。

        家中准备好口罩,带口罩出门是雾霾天气的必备,一定程度上有效的过滤有害污染物。

    二、外出回家及时洗脸、漱口、清洁鼻腔。

        尘埃遍布在空气中的每个角落,露在外面的脸部、手臂等回家及时洗脸、漱口,清洁鼻腔,这是很好的习惯。

    三、多准备几个口罩,用一次洗一次。

        这可以更加有效的减少雾霾的侵害。

    四、不要户外运动。

      对于爱运动,特别是喜欢晨练的老人们,如果出现了雾霾天气,就不要出去晨练了,很容易刺激呼吸道,造成一定的感染。

    五、尽量少去人多的地方。

        在雾霾天气,空气污染严重,空气流动相对较差,很容易造成呼吸道疾病的传播。

    六、家中尽量不要开窗户。

      除了减少外出,也要尽量将雾霾污染物抵挡在外面,不能让其进入家中。每天起床开窗户的时间要推迟,最好等雾霾好一点,等太阳出来,慢慢消退了开窗户。

    七、多喝水很重要。

        多喝水可以很好的缓解雾霾天气对身体的伤害尽量不要和冷水,多喝温水、热水。

    八、饮食清淡,多吃蔬菜水果。

       尽量避免重口味、油炸辛辣,多吃蔬菜水果,多补充维生素,以及一些清肺润喉的食物,这样可以很好的缓解雾霾的影响。

    九、平常多锻炼身体,增强体质。

        平常没有雾霾的天气,应该多到户外参加运动,勤于锻炼身体,增强自己的抵抗力。这是最重要的!

     


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